با انتخاب غذاي مناسب، هميشه از نعمت سلامتي بهره‌مند مي‌شويد

۱۳۸۷/۰۸/۱۵ - ۰۹:۰۲ - کد خبر: 13337
با انتخاب غذاي مناسب، هميشه از نعمت سلامتي بهره‌مند مي‌شويد
به گزارش سلامت نیوز، محققان مي‌گويند؛ تاثير غذاي مناسب در پيشگيري از بيماريهاي كشنده ثابت شده است. براي مثال تحقيقات مختلف نشان مي‌دهد كه خوردن گوجه فرنگي در پيشگيري از سرطان، ‌سير در پيشگيري از ايدز و نوشيدن آب ميوه در پيشگيري از بروز آلزايمر نقش دارد.

دانشمندان تاكيد دارند كه دنبال كردن يك رژيم غذايي متعادل و با كيفيت كليد بهره مندي از بهداشت و سلامت مطلوب است.

بعلاوه اكثر دولتها در سالهاي گذشته به شهروندان خود توصيه كرده‌اند كه در رژيم غذايي روزانه خود حتي الامكان پنج وعده ميوه و سبزي و سه وعده لبنيات و نشاسته بگنجانند و درعين حال مصرف چربي و قند را كاهش دهند.

كارشناسان مي‌گويند: با كنترل آنچه كه مي‌خوريد مي‌توانيد از بروز بيماريهايي چون ديابت، پوكي استخوان و بيماريهاي قلبي عروقي پيشگيري كرده و به حفظ سلامت خود كمك كنيد.

ميوه‌ها يكي از بهترين فاكتورهاي حفاظت كننده در برابر سرطان هستند. هم چنين مصرف سويا براي زنان در پيشگيري از سرطان سينه تاثير قابل توجهي دارد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.4369s, 19q