مصرف غلات باعث کاهش فشار خون بالا مي شود

۱۳۸۷/۰۸/۲۲ - ۱۱:۱۳ - کد خبر: 13473
مصرف غلات باعث کاهش فشار خون بالا مي شود

به گزارش سلامت نیوز، محققان به اين نتيجه رسيده‌اند که زنان ميانسال و مسن که بيشتر از غلات مصرف کرده‌اند، پس از ده سال 11 درصد کمتر نشانه هاي افزايش فشار خون را در خود مشاهده مي کنند.

فيبر و ديگر مواد غذايي موجود در غلات به پايين آمدن کلسترول، قند و انسولين خون کمک مي کنند و اين در حاليست که عملکرد رگهاي خوني را بهتر کرده و عفونت در سيستم خوني بدن را کاهش مي دهند.

غذاي تصفيه شده و خالص از فيبر، سبوس غني و جوانه خود جدا مي شوند و براي همين است که مصرف غلات کامل و دست نخورده با کاهش فشار خون ارتباط بيشتري دارد.

محققان مي گويند که بهتر است افراد غلات سالم و دست نخورده را در رژيم غذايي خود جايگزين غلات تصفيه شده کنند تا سلامت قلب و فشار خون خود را تضمين کنند.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.17968s, 18q