خیلی اوقات پیش میآید كه افراد بر اثر استرس یا گرسنگی دچار ضعف شدیدی میشوند و در این مواقع سراغ اولین چیزی كه میروند، خوردنیهای شیرین و پركالری است
كارشناسان توصیه میكنندكه در این مواقع بهترین خوردنی، یك مشت بادام است. به گفته متخصصان جویدن بادام های سفت موجب خالی شدن استرس میشود و از سویی دیگر ویتامین B و منیزیم موجود در آن به مغز كمك میكند تا آرامش را در بدن برقرار كند.
باید گفت كه 22 عدد بادام تنها 160 كالری دارد؛ اما كاملا احساس سیری به وجود میآورد و این در حالی است كه موجب چاقی نخواهد شد.
نظر شما