سلامت نیوز: قهوه حاوی مواد مغذی است اما شیرین کننده های چاق کننده این منافع را تعدیل می کنند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامانه، به توصیه های زیر هنگام نوشیدن قهوه توجه کنید:
• از میزان مواد افزودنی یا طراحی قهوه مطلع باشید.
• یک اسپرسو با شیر بدون چربی انتخاب کنید تا چربی و کالری اضافی را کم کنید.
• از شکر استفاده نکنید. قهوه را با موادی مانند دارچین یا پودر وانیل طعم دار کنید.
• میزان نوشیدن قهوه را به سه بار در روز محدود کنید.
قهوه حاوی مواد مغذی است اما شیرین کننده های چاق کننده این منافع را تعدیل می کنند.
نظر شما