سلامت نیوز: با افزایش مصرف غذاهای فست فودی، خانوادههای زیادی سلامتیشان را قربانی خوردن غذا در رستورانها میکنند. بارها گفته شده است، مواد غذایی که در رستورانها سرو میشوند، چربی، سدیم و کالری بالایی دارند با این حال خوردن غذا در رستوران یکی از تفریحهای مورد علاقه اغلب افراد است.
به گزارش روزنامه «ایران»، به نقل از «هلث گرید» آشپزی در خانه علاوه بر اینکه به صرفهجویی هزینههای زندگی کمک میکند بلکه این امکان را فراهم میآورد تا از شب قبل مواد غذایی لازم را برای پخت و پز آماده کنید و فعالیت بدنی بیشتری را برای آشپزی در خانه انجام دهید.
محققان میگویند: فعالیتهای مربوط به آشپزی و صرف زمان برای پخت و پز نه تنها در حفظ تناسب اندام مهم است بلکه مانع از نشستنهای بدون وقفهای میشود که فشار خون را بالا برده و کلسترول خوب را کاهش میدهد.
نظر شما