به گزارش سلامت نیوز، رژیم غذایی مادران باردار باید حاوی مقادیر كافی كلسیم، فسفر و ویتامینها باشد. همچنین مصرف مقادیر مناسب میوه، سبزیجات، عدس و گوشت سفید نیز به این افراد توصیه می شود.
در دوران بارداری باید از مصرف الكل، سیگار، كافئین و قرصهای خوابآور خودداری کرد و برای استفاده از هرگونه دارو با پزشك معالج مشورت نمود، چراکه این مواد و داروها به ویژه در سه ماهه اول بارداری اثرات نامطلوبی بر جنین دارند. به عنوان مثال داروی تتراسایكلین با اثر مستقیم بر ساختمان مینای در حال تشكیل، باعث تغییر رنگ و لكه لكه شدن آن شده و دندان را مستعد پوسیدگی پس از رویش می نماید.
رویش دندانهای كودك از حدود 6 ماهگی آغاز می شود اما گاهی برخی نوزادان با یك یا دو دندان نیز متولد میشوند. زمان و نحوه رویش دندان در همه كودكان یكسان نیست و معمولاً با گریه و بی قراری كودك همراه است. در این حالت، جویدن اجسام سفت و تمیز توسط کودک و ماساژ ملایم لثه ها با تكه فلزی سرد مانند پشت قاشق چایخوری در کاهش ناآرامی او مفید است.
در كودكانی كه از پستانك یا شیشه شیر استفاده میكنند، ممكن است دندانهای در حال رویش تغییر شكل داده و نابهنجار رشد كنند. علاوه بر این، استفاده از شیشه شیر در ساعات شب باعث باقی ماندن شیر بر روی دندانها و ایجاد محیطی اسیدی می شود که موجبات پوسیدگی دندان را فراهم می آورد. لذا بهتر است شبها پس از خوردن شیر، دندانهای كودك را با پارچه ای مرطوب تمیز كرد.
آموزش بهداشت دهان و دندان به کودک و سوق دادن رژیم غذایی او به سمت مواد كم شیرینی به منظور حفظ سلامت دندانها ضروری است. در این میان، محیط خانواده بهترین مكان برای یادگیری كودك است چراکه عادات خوب بهداشت دهان، در دوران کودکی تثبیت میشوند.
گفتنی است تنقلات شیرین و چسبناك مانند آبنبات یا شكلات و خوراكیهای حاوی شیرینی مصنوعی نظیر نوشابههای گازدار برای سلامت دندان كودك بسیار مضرند. به منظور پیشگیری از آسیب دندان های کودک بهتر است از شیرینی های طبیعی مانند عسل، میوهها و آب میوههای طبیعی استفاده كرد. همچنین مصرف سبزیجات و میوههای خام که تمیزکننده طبیعی دندانها و ماساژدهنده لثهها هستند، توصیه می شود.
رژیم غذایی مناسب و تغذیه صحیح مادر باردار، در سلامت آینده دندان های كودك نقش دارد.
نظر شما