شنبه ۲ آذر ۱۳۸۷ - ۱۴:۲۶
کد خبر: 13614

در این فصل از سال توجه مردم بیش از هر زمان دیگری به مصرف ویتامین C جلب می‌شود تا از بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی پیشگیری شود.

در بین مردم مركباتی نظیر پرتقال و لیمو شناخته‌شده‌ترین منبع ویتامین C به شمار می‌آیند كه مشتریان زیادی دارند.

اما شاید كمتر كسی به كیوی و خواص آن توجه كند. باید گفت كه این میوه مملو از خاصیت است و ویتامین C موجود در آن نه تنها از پرتقال و لیمو كمتر نیست، بلكه بیشتر هم هست.

همچنین باید گفت كه دانه‌های سیاه موجود در كیوی حاوی ویتامین D است.از سوی دیگر، كیوی از میوه‌های بسیار كم‌كالری است(در هر 100 گرم 61 كالری) و از همین رو مصرف آن در رژیم‌های لاغری توصیه می‌شود.

شاید شنیده باشید كه از كیوی برای ترد كردن انواع گوشت قبل از پختن آنها استفاده می‌كنند. باید گفت كه این میوه به هضم غذا‌های گوشتی در بدن نیز كمك می‌كند.

البته مصرف كیوی در افرادی كه به سنگ كلیه دچارند با احتیاط توصیه می‌شود. در ضمن كیوی را باید با فاصله 2 تا 3 ساعت پس از مصرف لبنیات خورد تا از جذب كلسیم آنها جلوگیری نكند.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha