راه‌های در دسترس برای کاهش اضطراب

۱۳۹۳/۱۱/۰۴ - ۱۴:۱۲ - کد خبر: 136185

سلامت نیوز: این روزها داشتن یک روز آرام و بدون استرس تقریباً غیر ممکن به نظر می‌رسد. مشکلاتی که موجب می‌شوند در یک آن بهم بریزید و کنترل‌تان را از دست بدهید.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران، در این باره سعید احمدی، متخصص طب سنتی می‌گوید: روزانه در مواجهه با حملات عصبی و از دست رفتن کنترل‌تان می‌توانید از مکمل‌های والرین استفاده کنید، چرا که این مکمل، کاهنده اضطراب به شمار می‌رود.
نوشیدن چای بابونه هم همان اثرات آرام بخش را دارد. بابونه را می‌توانید به عنوان چای به‌کار ببرید. این متخصص طب سنتی در ادامه ورزش کردن را برای از بین بردن اضطراب مؤثر می‌داند و می‌گوید: می‌توانید با کمتر از نیم ساعت ورزش در روز بدن خود را در برابر اضطراب مقاوم کنید.
البته در این بین استفاده از عطر سنبل علاوه بر زیبایی، بوی فوق‌العاده‌ای دارد که نشاط آور است. به همین دلیل برای کمک به افرادی که در موقعیت‌های استرس زا هستند احساس آرامش بیشتری می‌آورد

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.87886s, 19q