تمرینات بدنی روزانه باعث حفظ جوانی مغز می شود. منتظر نقطه ای برای شروع نباشید. از همین الان شروع کنید، زیرا تاثیر شگرف ورزش بر جوانی مغز با گذر از میانسالی کم می شود.
تمرینات بدنی نه تنها باعث افزایش کمیت سلولهای مغزی می شود بلکه کیفیت آنها را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. مهم ترین نکته ای که باید به یاد داشت این است که اقدام برای انجام تمرینات بدنی باید سریع صورت گیرد، زیرا بعد از میانسالی تاثیر مورد نظر مشاهده نخواهد شد.
نظر شما