ریبوفلاوین كه به نام ویتامین «ب-2» نیز شناخته می شود، باعث آزادسازی انرژی از كربوهیدرات‌ها، پروتئین و چربی می شود.

ریبوفلاوین برای تكثیر، رشد و ترمیم پوست، مو، ناخن و مفاصل ضروری است.

ویتامین «ب-2» در پیشگیری از سردرد میگرنی مؤثر است.

مطالعات نشان می دهد مكمل‌هایی كه حاوی ریبوفلاوین هستند بیشتر از آسپیرین در پیشگیری از سردردهای شدید مؤثرند.

كمبود ویتامین «ب-2» می تواند باعث آب مروارید شود.

ریبوفلاوین برای فعالیت آنزیم‌هایی كه باعث تقویت بینایی می شود ضروری و حیاتی است.

كمبود ریبوفلاوین در افراد مسن نسبتاً شایع است. قبل از مصرف بیش از حد مجاز توصیه شده (RDA) برای پیشگیری از آب مروارید، با پزشك مشورت كنید.

مكمل‌های ریبوفلاوین در درمان «كم خونی داسی شكل» مؤثرند. این ماده همچنین اثر مكمل‌های آهن را در درمان كم خونی، افزایش می دهد.

گفتنی است مقدار بسیاركم ریبوفلاوین در رژیم غذایی می تواند فرد را در معرض خطر ابتلا به روماتیسم مفصلی قرار دهد.همچنین مكمل های حاوی ریبوفلاوین می تواند از پیشرفت علایم بیماری جلوگیری كنند.