سلامت نیوز:خوردن صبحانه اهمیت بسیاری در روند فعالیت‌های ذهنی دارد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه اظهار داشت: خوردن صبحانه در روز دارای اهمیت بسیار است.
خوردن صبحانه مقوی باعث افزایش قند خون فرد می‌شود که این افزایش قند خون تاثیر مثبتی روی یادگیری و فعالیت‌های ذهنی افراد به خصوص کودکان دارد و افت قند خون در بدن باعث کاهش تمرکز می‌شود.
دکتر کیمیاگر، در ادامه افزود: بهترین مواد غذایی‌ای که در یادگیری کودکان موثراند شامل: گردو، زرده تخم مرغ، بادام زمینی، جوانه گندم، ماهی و لبنیات می‌باشد.
وی همچنین تصریح کرد:بهترین زمان خوردن صبحانه 2 الی 3 ساعت قبل از شروع فعالیت روزانه می‌باشد. منبع:روزنامه آرمان
نظر شما