روزي ۳۰دقيقه خواب ظهر مفيد است

۱۳۹۳/۱۱/۲۵ - ۱۲:۳۶ - کد خبر: 138496

سلامت نیوز:نتايج بررسي هاي جديد نشان مي دهد، خواب نيم ساعته ظهر مي تواند آسيب هاي وارد شده به علت بي خوابي را جبران کند، استرس را کاهش دهد و با تنظيم ميزان هورمون ها و پروتئين، سيستم ايمني بدن را نيز تقويت کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، محققان فرانسوي اميدوارند يافته هايشان به جبران آسيب هاي ناشي از کم خوابي در کارمندان شيفتي و مبتلايان به بي خوابي کمک کند.
کمبود خواب نه تنها خطر حوادث رانندگي را افزايش مي دهد، بلکه احتمال بروز بيماري مزمن از جمله چاقي مفرط، ديابت، فشارخون بالا و افسردگي را بالا مي برد. نتايج تحقيقات بيانگر اين است که خواب نيم ساعته مي تواند تأثير هورموني کم خوابي شب قبل را جبران کند، اين اولين بررسي است که نشان مي دهد خواب کوتاه مي تواند شاخص هاي زيستي درون ريز مربوط به عصب (neuroendocrine) و سلامت سيستم ايمني را به ميزان طبيعي برگرداند.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.19493s, 19q