سلامت نیوز:نتایج بررسی های جدید نشان می دهد، خواب نیم ساعته ظهر می تواند آسیب های وارد شده به علت بی خوابی را جبران کند، استرس را کاهش دهد و با تنظیم میزان هورمون ها و پروتئین، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، محققان فرانسوی امیدوارند یافته هایشان به جبران آسیب های ناشی از کم خوابی در کارمندان شیفتی و مبتلایان به بی خوابی کمک کند.
کمبود خواب نه تنها خطر حوادث رانندگی را افزایش می دهد، بلکه احتمال بروز بیماری مزمن از جمله چاقی مفرط، دیابت، فشارخون بالا و افسردگی را بالا می برد. نتایج تحقیقات بیانگر این است که خواب نیم ساعته می تواند تأثیر هورمونی کم خوابی شب قبل را جبران کند، این اولین بررسی است که نشان می دهد خواب کوتاه می تواند شاخص های زیستی درون ریز مربوط به عصب (neuroendocrine) و سلامت سیستم ایمنی را به میزان طبیعی برگرداند.