دوش گرفتن در بامداد براي پيشگيري از حملات قلبي و مغزي مفيد است

۱۳۸۷/۰۹/۲۵ - ۱۱:۵۴ - کد خبر: 14087
دوش گرفتن در بامداد براي پيشگيري از حملات قلبي و مغزي مفيد است
به گزارش سلامت نیوز، محققان توصيه مي کنند افرادي که در معرض اين خطر هستند، شب زودتر به رختخواب بروند و سپيده دم بيدار شوند، ورزش کنند و حمام بگيرند که دوش گرفتن در آن ساعت براي پيشگيري ازحمله قلبي و سکته مغزي مفيد است.

همچنين افراد بايد سعي کنند در لحظه معين با ساعت بدن، بيدار شوند که بر پايه عادت هر روز است تا صداهاي ديگر از جمله زنگ ساعت و اگر بخواهند که ساعت بدنشان از تنظيم نيفتد به محض بيدار شدن از رختخواب بلند شويد که خوابيدن مجدد همان و به هم خوردن نظم ساعت بدن همان .
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
3.13296s, 18q