راز سلامت در گردو

چرا متخصصان مصرف روزانه گردو را توصیه می کنند؟

۱۳۹۳/۱۲/۱۷ - ۱۳:۱۲ - کد خبر: 141106

سلامت نیوز: مصرف گردو به طور روزانه علاوه بر افزايش انرژي، روند سوخت و ساز بدن را نيز تقويت مي کند. اما به چه دليلي، متخصصان مصرف روزانه ۵ عدد گردو را توصيه مي کنند؟

* پروتئين و فيبر موجود در گردو باعث احساس سيري مي شود و در نتيجه به کاهش وزن کمک مي کند.

* ترکيبي به نام ملاتونين در آن خواب آرام ايجاد مي کند.

* آنتي اکسيدان موجود در گردو با هر نوع بيماري قلبي مقابله مي کند.

* خاصيت موجود در آن مانع بروز ديابت نوع ۲ مي شود.

* باعث تقويت اسپرم مي شود.

* گردو حاوي ويتامين E و فلاوانوئيد است که براي مغز مفيد مي باشد و راديکال هاي مضر آزاد را که اختلال مشاعر ايجاد مي کند، از بين مي برد.

* با سرطان پانکراس مقابله مي کند؛ مصرف روزانه گردو، خطر بروز سرطان پانکراس را کاهش مي دهد.

* باعث افزايش طول عمر مي شود.

* ترکيب موجود در گردو خطر بروز حساسيت در جنين را کاهش مي دهد.

* افزودن گردو و روغن گردو به برنامه غذايي فشار خون را کاهش مي دهد.

* رشد تومور سرطان سينه را کاهش مي دهد.

منبع:روزنامه خراسان

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.24208s, 19q