سودمندی خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات

۱۳۸۷/۰۹/۳۰ - ۱۶:۰۵ - کد خبر: 14128
 سودمندی خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات
به گزارش سلامت نیوز، محققان دانشگاه كلیولند در اوهایوی آمریكا دریافتند : خوابیدن به پهلو بهترین نوع استراحت برای بدن به حساب می آید.

این پژوهشگران افزودند: خوابیدن به پشت یا روی شكم باعث ناراحتی هائی برای ستون فقرات می شود.

محققان آمریكائی با اشاره به اینكه خوابیدن به پشت و شكم حتی ممكن است شكل ظاهری ستون فقرات را تغییر دهد، افزودند : برای كسانی كه از دردهای كمر رنج می برند یا كسانی كه می خواهند از آن پیشگیری كنند، بهتر است كه به پهلو بخوابند تا نتیجه مثبت آن را درك كنند.

به گفته این پژوهشگران : استفاده از بالشی كوچك بین زانوها می تواند از فشار زیاد به عضلات و رشته های عصبی متصل به ستون فقرات بكاهد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.87122s, 18q