افرادی که صبحانه سالم می خورند ، در طول روز نیز برنامه غذایی سالم تری در مقایسه با دیگران دارند.
پژوهشگران با بررسی برنامه غذایی تعدادی فرد بالغ متوجه شدند : افرادی که صبحانه کم کالری مصرف می کنند ، در طول روز نیز برنامه غذایی بهتر و سالم تری در مقایسه با دیگران دارند.
افزون بر این مطالعه این محققان نشان داد ، میزان کاهش وزن در افرادی که صبحانه و به ویژه صبحانه مناسب نظیر غلات کامل مصرف می کنند ، بیش از افرادی است که صبحانه نمی خورند.
نظر شما