بدوید تا 16 سال جوان تر شوید

۱۳۸۷/۱۰/۰۷ - ۱۴:۲۰ - کد خبر: 14263
 بدوید تا 16 سال جوان تر شوید
محققان دانشگاه استنفورد آمریكا با مطالعه بر روی 580 نفر با میانگین سنی 58 سال كه مدت ده سال هفته ای 4 ساعت دویدند دریافتند: دویدن ظهور نشانه های پیری را در انسان 16 سال به تاخیر می اندازد.

به گفته دانشمندان ورزش دویدن همچنین علاوه بر بهبود حالت های روحی افراد تنش ها و فشارهای عصبی را نیز كاهش می دهد. محققان توصیه می كنند افراد از دویدن زیاد بر روی سطوح سخت همچون آسفالت خودداری كنند چرا كه به زانوهایشان آسیب می رسد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.44691s, 18q