ورزش دویدن موجب می شود افراد عمر طولانی تری داشته باشند و 16 سال جوان تر به نظر برسند.
به گفته دانشمندان ورزش دویدن همچنین علاوه بر بهبود حالت های روحی افراد تنش ها و فشارهای عصبی را نیز كاهش می دهد. محققان توصیه می كنند افراد از دویدن زیاد بر روی سطوح سخت همچون آسفالت خودداری كنند چرا كه به زانوهایشان آسیب می رسد.
نظر شما