پژوهشگران اعلام كردند: خواب ناكافی می‌تواند سبب سخت شدن سرخرگ‌های خونی و بروز عارضه تصلب شرائین شود.

به گفته متخصصان؛ سخت شدن رگها یا همان تصلب شرائین پیش زمینه بروز بیماری‌های قلبی است كه كمبود خواب می‌تواند منجر به این عارضه شود.

تحقیقات نشان می‌دهد: نزدیك به یك سوم از افرادی كه كمتر از پنج ساعت در كل شبانه روز می‌خوابند، رگهایشان آهكی و سخت می‌شود اما به محضی كه این افراد یك ساعت بیشتر بخوابند این آمار به یك نفر از هر 10 نفر كاهش پیدا می‌كند.

این پژوهش كه در مجله انجمن پزشكی آمریكا منتشر شده روی 495 فرد بزرگسال انجام گرفته است.

با توجه به این پژوهش‌ها و مطالعات قبلی متخصصان تاكید می‌كنند كه خواب كافی برای حفظ سلامت قلب بسیار مهم است.

در طول این پژوهش داوطلبان تحت دو مجموعه تصویر برداری سی تی اسكن قرار گرفتند.

پس از گذشت پنج سال از تهیه این اسكن‌ها، وضعیت تشكیل كلسیم در سرخرگهای قلب این افراد مورد ارزیابی قرار گرفت.

با توجه به نتایج این بررسی‌ها پژوهشگران توصیه می‌كنند كه حداقل شش ساعت خواب در 24 ساعت شبانه روز برای سلامت بدن ضرورت دارد.

به گزارش ایسنا، پژوهشگران دانشگاه شیكاگو كه روی این ارتباط مطالعه كرده‌اند خاطرنشان كردند كه چندین توجیه قانع كننده دارند كه تایید می‌كند بین خواب مناسب و سلامت قلب ارتباط مستقیم وجود دارد.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha