خواب ناكافي، خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي را افزايش مي‌دهد

۱۳۸۷/۱۰/۰۷ - ۱۴:۲۷ - کد خبر: 14279
خواب ناكافي، خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي را افزايش مي‌دهد
به گفته متخصصان؛ سخت شدن رگها يا همان تصلب شرائين پيش زمينه بروز بيماري‌هاي قلبي است كه كمبود خواب مي‌تواند منجر به اين عارضه شود.

تحقيقات نشان مي‌دهد: نزديك به يك سوم از افرادي كه كمتر از پنج ساعت در كل شبانه روز مي‌خوابند، رگهايشان آهكي و سخت مي‌شود اما به محضي كه اين افراد يك ساعت بيشتر بخوابند اين آمار به يك نفر از هر 10 نفر كاهش پيدا مي‌كند.

اين پژوهش كه در مجله انجمن پزشكي آمريكا منتشر شده روي 495 فرد بزرگسال انجام گرفته است.

با توجه به اين پژوهش‌ها و مطالعات قبلي متخصصان تاكيد مي‌كنند كه خواب كافي براي حفظ سلامت قلب بسيار مهم است.

در طول اين پژوهش داوطلبان تحت دو مجموعه تصوير برداري سي تي اسكن قرار گرفتند.

پس از گذشت پنج سال از تهيه اين اسكن‌ها، وضعيت تشكيل كلسيم در سرخرگهاي قلب اين افراد مورد ارزيابي قرار گرفت.

با توجه به نتايج اين بررسي‌ها پژوهشگران توصيه مي‌كنند كه حداقل شش ساعت خواب در 24 ساعت شبانه روز براي سلامت بدن ضرورت دارد.

به گزارش ایسنا، پژوهشگران دانشگاه شيكاگو كه روي اين ارتباط مطالعه كرده‌اند خاطرنشان كردند كه چندين توجيه قانع كننده دارند كه تاييد مي‌كند بين خواب مناسب و سلامت قلب ارتباط مستقيم وجود دارد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.14467s, 19q