پژوهشگران در بررسی های خود دریافتند: افرادی كه به طور منظم ورزش های هوازی انجام می دهند كمتر از دیگران پرخوری می كنند .
ورزش هوازی ، فعالیتی است كه بیشترین سوخت و ساز چربی و قند در آن صورت می گیرد؛ شنا ، دوچرخه سواری و دویدن آرام از انواع ورزش های هوازی محسوب می شود .
به گفته محققان : میزان ترشح هورمون اشتها بر اثر ورزش هوازی كاهش می یابد .
ورزش هوازی ، اشتهای افراد چاق را كاهش می دهد.
نظر شما