دماي بدن ر ا به طور طبيعي پايين بياوريد

۱۳۹۴/۰۱/۲۴ - ۱۴:۱۳ - کد خبر: 144057

سلامت نیوز:در فصل گرما حرارتي که بدن توليد مي کند، باعث افزايش حرارت بدن وايجاد گرسنگي مي شود اما راه هاي مختلفي براي کاهش حرارت بدن به طور طبيعي وجود دارد که در ادامه مطلب به بخشي از اين موارد اشاره مي شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، مصرف مرکبات مانند پرتقال که سرشار از ويتامين C و حاوي آب زياد است.

مصرف زياد آب

مصرف ماست براي کاهش حرارت بدن مفيد است.

شما مي توانيد از مخلوطي از ماست و برنج استفاده کنيد.

نوشيدن دوغ بدون نمک تأثير شگفت انگيزي در خنک کردن بدن دارد.

مصرف شيربادام خنک به صورت ناشتا در پايين آوردن دما و خنک نگه داشتن بدن موثر است.

با کاهش مصرف نمک، به طور تدريجي حرارت بدن کاهش پيدا مي کند.

سبزيجاتي راکه حاوي آب است و نسبت به غذاهاي گوشتي ويتامين بيشتري دارد، جايگزين گوشت کنيد.

افزودن هل به چاي، به طور طبيعي حرارت بدن را پايين مي آورد.

سالاد خيار، ترب قرمز و گوجه فرنگي بهترين سالاد فصل براي تابستان است.

مصرف آب قند به طور ناشتا راه ديگر کاهش حرارت بدن است.

مصرف روزانه شربت حاوي کمي شکر، بهتر است در روزهاي گرم به جاي عسل از شکر استفاده کنيد زيرا عسل حرارت بيشتري در بدن توليد مي کند.

جويدن دانه خشخاش به طور موثر در پايين آوردن دماي بدن موثر است.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
3.21656s, 19q