به گزارش گروه خبر سلامت نیوز،مطالعات صورت گرفته روی زنان کانادایی بالاتر از 65 سال ثابت کرده که امتیاز عملکرد ادراکی دسته ای از آنها که در فعالیت های ورزشی روزانه شرکت دارند10% بیشتر از افرادی است که تمایلی به ورزش و کلا تحرک ندارند.
 فشار خون زنان فعال طبیعتا پایین تر خواهد بود و پاسخ های عروقی آنها به مغز بهتر است، در نتیجه توانایی تفکر و ادراک آنها ارتقا می یابد. باید گفت که عدم تحرک و پویایی یکی از فاکتورهای موثر ابتلا به سکته و اختلال مشاعر می باشد. در واقع افرادی که فعالیت بدنی دارند، جریان خون بهتری را به مغز هدایت می کنند و همین امر باعث ارتقا عملکرد های مغز می شود.کمترین تحرک در حد یک پیاده روی ساده کافی است تا عملکرد مغز را ارتقا بخشد و سلامتی فرد را از هر نظر بهبود دهد، پس اگر خودتان را دوست دارید ، از همین امروز و این لحظه شروع کنید و تنها با یک قدم بیشتر....