سلامت نیوز:اضطراب، حالت روحی روانی است که می تواند مشکلات زیادی برای فرد ایجاد کند. عشق، خشم، تنفر، دلهره و ... احساساتی است که با اضطراب ارتباط دارد. از طرفی زمانی که فرد مضطرب است، دچار لرزش هم می شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،برای برطرف کردن اضطراب و علایم آن راهکارهایی وجود دارد که در این مطلب  به بخشی از آن اشاره می کنیم.

پرتقال را بو کنید تا اضطراب شما کاهش یابد و علایم آن برطرف شود.

چند بادام درختی را در آب خیس کنید، آن را آسیاب و میل کنید تا با آرامش یافتن مغز، بروز اضطراب به حداقل برسد.

مصرف روزانه 2فنجان چای، حالت اضطراب و لرزش ناشی از آن را کاهش می دهد.

دوش آب ولرم یا نشستن در وان آب ولرم حاوی تکه های زنجبیل و کمی جوش شیرین باعث آرامش عصبی و لرزش می شود.

نوشیدن یک لیوان آب پرتقال حاوی 2 قاشق چای خوری عسل و کمتر از نصف قاشق چای خوری پودرجوزهندی، موثرترین راهکار برای درمان اضطراب و لرزش است.

چکاندن یک قطره روغن گل مغربی روی زبان به طور طبیعی سیستم عصبی را آرام می کند. گیاهانی مانند نعناع، دم اسب و نعناع گربه ای در صورت مصرف منظم، اضطراب و لرز ناشی از آن را درمان می کند.