آيا درمعرض فرسودگي شغلي هستيد؟

۱۳۹۴/۰۲/۲۴ - ۱۰:۴۲ - کد خبر: 147930

سلامت نیوز: فرسودگي شغلي يکي از شايع ترين رنج هاي عصر مدرن است که بيشتر افراد را درگير خود کرده است، به خصوص آن ها که در شرايط دشوار و تحت فشار شديد کار مي کنند، افرادي که از ديگران بيش از حد انتظار دارند و نيز افرادي که زندگي را سخت مي گيرند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، فرسودگي شغلي بيشتر ميان افرادي شايع است که اهداف غيرمنطقي براي خود انتخاب مي کنند، بيش از حد توانشان از خود انتظار دارند و مي خواهند همواره پيروز و نفر اول هر ميداني باشند. اين افراد معمولا زمان زيادي براي تصميم گيري هايشان صرف مي کنند؛ حتي زماني که بخواهند در مورد مسائل ساده و جزئي تصميم بگيرند يک کار را در دو برابر معمول به پايان مي رسانند. براي افرادي که در دام فرسودگي شغلي گرفتار شده اند، زندگي آن طور که بايد رضايت بخش و شيرين نيست.

برخي رفتارشناسان معتقدند فرسودگي شغلي پديده نوظهوري نيست و اين مسئله تا حد زيادي شبيه افسردگي است. بسياري اوقات دلايل بروز هردوي اين بيماري ها عوامل مشابهي است هر چند که هر يک راه درمان خود را دارد.

اگر مي خواهيد بدانيد شما هم از فرسودگي رنج مي بريد يا نه به سوالات اين آزمون پاسخ دهيد. براي پاسخ هر سوال بهترين امتياز را از يک تا پنج انتخاب کنيد. پاسخ ها از شماره يک (بسيار کم) تا شماره پنج (بسيار زياد) متغير است.
محاسبه امتياز آزمون

پس از آن که به تمامي سوالات آزمون پاسخ داديد. نوبت محاسبه امتياز است. نمره نهايي اين آزمون بسيار ساده به دست مي آيد و کافي است نمرات تمامي سوالات را با هم جمع بزنيد.

امتياز آزمون شما عددي بين 10 تا 50 است.

دقت کنيد که :

گزينه «بسيار کم» يک امتياز

گزينه «کم» 2 امتياز

گزينه «تقريبا» 3 امتياز

گزينه «زياد» 4 امتياز

و گزينه «بسيار زياد» 5 امتياز دارد.
رديف سوالات بسيارکم کم تاحدودي زياد بسيارزياد

1 آيا احساس مي کنيد سخت کار مي کنيد و پاداش کارتان را آن طور که بايد دريافت نمي کنيد؟

2 خيلي زود خسته مي شويد؟

3 بسياري اوقات بي دليل احساس افسردگي مي کنيد؟

4 آيا قرار ملاقات ها و بسياري مسائل شخصي را که بايد به خاطر داشته باشيد، فراموش مي کنيد؟

5 هر روز بيشتر از قبل، زودرنج و حساس مي شويد؟

6 نسبت به اطرافيانتان بيشتر احساس افسردگي مي کنيد؟

7 دوستان و اقوامتان را نسبت به قبل خيلي کمتر مي بينيد؟

8 بسياري اوقات از دردهاي مختلف مثل سردرد و دل درد رنج مي بريد؟

9 خنديدن به لطيفه هايي که برايتان تعريف مي کنند، دشوار است؟

10 آيا زندگي نسبت به قبل برايتان دشوارتر شده است؟

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.11511s, 20q