پنجشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۵:۰۱
کد خبر: 147951

محققان می گویند، مصرف منیزیم به ۴ نفر از ۵ نفری که از گرفتگی عضله پا هنگام شب رنج می برند، کمک می کند.

سلامت نیوز: محققان می گویند، مصرف منیزیم به ۴ نفر از ۵ نفری که از گرفتگی عضله پا هنگام شب رنج می برند، کمک می کند.

به گزارش روزنامه خراسان به نقل از سایت «MSN»، کمبود مواد معدنی موجود در کلم بروکلی و سبزی های برگ سبز، یکی از شایع ترین علت های گرفتگی پاست اما بیشتر افراد از این موضوع اطلاعی ندارند. نتایج ۲ بررسی نشان می دهد که مصرف مکمل های منیزیم می تواند گرفتگی، درد عضله در ساق پا و کف پا را به ویژه هنگام شب کم کند. محققان ترکیب ضد گرفتگی عضله پا را شامل مواد معدنی و ویتامین های B6 و E می دانند که می تواند در عرض ۲ هفته این مشکل را برطرف کند. اگرچه منیزیم در مواد غذایی زیادی یافت می شود از جمله انواع سبزی، لوبیا، غلات سبوس دار، مغز میوه و کره بادام زمینی، اما اغلب مردم میزان کافی از آن را دریافت نمی کنند.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha