چربی های امگا 6 مانند امگا 3 از انواع چربی هایی است كه در بدن ساخته نمی شود و با خوردن منابع گیاهی از جمله روغن ذرت تامین می شود .
چربی های امگا 6 با مقابله با بروز التهاب در بدن ، از تنگی رگ های خونرسان قلب و بروز بیماری های قلبی جلوگیری می كند .
پزشكان به همه افرادی كه از روغن های حیوانی برای تغذیه استفاده می كنند، توصیه می كنند با جانشینی آن با روغن گیاهی ، به ویژه روغن مایع ، از آثار سودمند چربی های امگا 6 بهره مند شوند.
برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی ، مصرف چربی های امگا 6 را فراموش نكنید.
نظر شما