دوشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۰:۰۵
کد خبر: 148254

اگر ورزشکار هستید و به باشگاه می روید، حتما درباره پودرهای پروتئینی مطلبی شنیده اید.

سلامت نیوز:اگر ورزشکار هستید و به باشگاه می روید، حتما درباره پودرهای پروتئینی مطلبی شنیده اید.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان،این روزها پودرهای پروتئین که با آب یا شیر مخلوط می شود و به عنوان مکمل مغذی شهرت یافته است، بازار مصرف دارد و اگرچه اغلب مردم عادی و ورزشکاران می توانند پروتئین را از مواد طبیعی مانند گوشت قرمز بدون چربی، ماهی، طیور و لبنیات به دست بیاورند اما مصرف پودر پروتئین را ترجیح می دهند.

هرچند ادعا می شود که این پودر برای بدن مضر نیست اما نباید بدون مشورت با پزشک مکمل پروتئین مصرف شود و یا در مصرف آن افراط کرد. اما عمده عوارض جانبی این مکمل ها که در صورت سوء مصرف به سراغتان می آید:

1-مشکل کبد

2- اضافه شدن وزن

3- پوکی استخوان

4- سرطان سینه

5- مشکلات کلیوی

6- کاهش اسپرم

7- افزایش کتون ها در بدن (کتوزیس)

8- مشکلات مفصلی و دستگاه گوارش

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha