سلامت نیوز: اگر هنگام ناراحتی یک، دو تکه شکلات خوردید، لازم نیست خود را سرزنش کنید. تحقیقات زیادی نشان داده‌اند که خوردن شکلات –البته به اندازه متعادل- برای سلامت مفید است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه زندگی مثبت، اگرچه به هر حال کالری بسیار بالایی دارد و تناسب اندام شما را تهدید می‌کند، اما برای تنظیم خلق‌وخو فواید بسیار زیادی می‌توان برای آن در نظر گرفت. همان شکری که به شکلات طعم دلچسبی می‌دهد به افزایش سروتونین کمک می‌کند، همچنین چربی موجود در شکلات اندورفین (که باعث روحیه دادن و ایجاد شادی می‌شود) را آزاد می‌کند.

به عنوان حسن ختام اینکه توام شدن تاثیر کافئین و آنتی‌اکسیدان باعث می‌شود شکلات اثر مثبت زیادی بر خلق‌وخو بگذارد. البته اگر انواع شکلات تلخ را نسبت به شکلات‌های شیری در اولویت قرار دهید، قلب سالم‌تری نیز خواهید داشت.

منبع: psychology today