سلامت نیوز: به تازگی کتابی تحتعنوان «خواب و تاثیرات آن» منتشر شده که در برگیرنده نتایج مطالعات و کارآزماییهای بالینی درخصوص خواب، کیفیت آن و عواملی است که میتواند روی خواب تاثیرگذار باشد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه زندگی مثبت، براساس مطالعات جمعآوری شده در این اثر به نظر میرسد کمخوابی شما را در موقعیتی قرار میدهد که میتواند منجر به افزایش استرس و اضطرابتان شود. به گفته دکتر متیو فلندر، روانپزشک در کالج فولبرایت در یک چرخه معیوب عوامل استرسزا هم بر کمیت و کیفیت خواب فرد تاثیر میگذارند.
بر این اساس بیخوابی مزمن با بروز اختلالات خلقی و بیماری اضطراب در ارتباط است. علاوه بر این، بیخوابی پاسخ بدن به استرسهای مختلف را نیز مختل میکند.
نظر شما