سلامت نیوز: به تازگي کتابي تحت‌عنوان «خواب و تاثيرات آن» منتشر شده که در برگيرنده نتايج مطالعات و کارآزمايي‌هاي باليني درخصوص خواب، کيفيت آن و عواملي است که مي‌تواند روي خواب تاثيرگذار باشد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه زندگی مثبت، براساس مطالعات جمع‌آوري شده در اين اثر به نظر مي‌رسد کم‌خوابي شما را در موقعيتي قرار مي‌دهد که مي‌تواند منجر به افزايش استرس و اضطرابتان شود. به گفته دکتر متيو فلندر، روان‌پزشک در کالج فولبرايت در يک چرخه معيوب عوامل استرس‌زا هم بر کميت و کيفيت خواب فرد تاثير مي‌گذارند.
بر اين اساس بي‌خوابي مزمن با بروز اختلالات خلقي و بيماري اضطراب در ارتباط است. علاوه بر اين، بي‌خوابي پاسخ بدن به استرس‌هاي مختلف را نيز مختل مي‌کند.
