مهار چاقي در كودكان

۱۳۸۷/۱۱/۱۴ - ۰۹:۴۳ - کد خبر: 14905
مهار چاقي در كودكان
كم تحركي و عادت‌هاي بد تغذيه‌اي از جمله عواملي است كه كودكان را چاق و چاق‌تر مي‌كند. كارشناسان بر اين باورند كه با به‌كار‌گيري چند روش ساده، مي‌توان تا حدود زيادي از چاقي كودكان جلوگيري كرد؛ آنها از تلويزيون به عنوان يكي از فاكتور‌هاي مهم در روند چاقي كودكان ياد مي‌كنند.

به همين منظور توصيه مي‌شود زمان تماشاي تلويزيون و بازي‌هاي رايانه‌اي براي كودكان به يك تا 2 ساعت در روز كاهش يابد. از سوي ديگر در صورتي كه محل تحصيل كودكان نزديك است مي‌توان به جاي استفاده از خودرو، آنها را پياده به مدرسه رساند.

همچنين تشويق فرزندان به بازي‌هاي گروهي و شركت در تيم‌هاي ورزشي مدارس گام ديگري در جهت حفظ تناسب آنهاست. علاوه بر اين از خوابيدن كودكان بلافاصله پس از صرف غذا جلوگيري كنيد و از آنها بخواهيد در اموري مانند جمع كردن ظروف و تميز كردن اتاق به شما كمك كنند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.11021s, 18q