دکتر فرشته عطیفی متخصص گوارش در گفت وگو با ایسنا گفت: خوردن و آشامیدن در حالت بسیار آرام و کند رمز پیشگیری از سوزش معده است. این آرامش سبب می‌شود که فرد لقمه‌ها را بیشتر جویده و بزاق بیشتری تولید كند که موجب خنثی شدن اسید معده می‌شود.

وی افزود: همچنین نوشیدنی‌های شیرین به خصوص در شب چنین عارضه‌ای را به همراه خواهد داشت و برعکس غذاهای سرشار از فیبر مانع از ترش کردن می‌شود.

وی تصریح کرد: مصرف خوراکی‌های سرشار از فیبر احتمال ابتلا به سوزش معده را 20تا درصد کاهش داده و این غذاها مانع از بروز سرطان مری نیز می‌شود.

دکترعطیفی تاکید کرد: اضافه وزن و چاقی نیز درصد ابتلا به سوزش معده را افزایش می‌دهد زیرا به معده فشار فوق العاده‌ای وارد شده و احتمال برگشت غذا به مری زیاد است. پیاده روی روشی است که می‌تواند سوزش معده را تسکین دهد.