خواب خوب، حافظه خوب

۱۳۹۴/۰۳/۱۰ - ۱۴:۱۹ - کد خبر: 149805

سلامت نیوز:محققان همواره بر اهميت خواب کافي و با کيفيت، تاکيد مي کنند. اگر خواب آرام و راحتي داشته باشيد.

1 – استرس شما کاهش مي يابد. خلق و خو و انرژي افزايش مي يابد.

2 – به حفظ بدن سالم و وزن سالم کمک مي کند.

3 – در ورزش فرد را فعال نگه مي دارد و هماهنگي عضلات را بهبود مي بخشد.

4 – قدرت حافظه را بهبود مي دهد و قدرت تمرکز را افزايش مي دهد.

منبع:روزنامه خراسان

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.87916s, 19q