سلامت نیوز:محققان همواره بر اهمیت خواب کافی و با کیفیت، تاکید می کنند. اگر خواب آرام و راحتی داشته باشید.

1 – استرس شما کاهش می یابد. خلق و خو و انرژی افزایش می یابد.

2 – به حفظ بدن سالم و وزن سالم کمک می کند.

3 – در ورزش فرد را فعال نگه می دارد و هماهنگی عضلات را بهبود می بخشد.

4 – قدرت حافظه را بهبود می دهد و قدرت تمرکز را افزایش می دهد.

منبع:روزنامه خراسان