دکتر پروین میرمیران استادیار دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت‌وگو با  ایسنا  ادامه داد: با تغذیه و شیوه زندگی درست می‌توان از بیماری‌های عمده غیرواگیر همانند پوکی استخوان پیشگیری کرد.

وی با بیان اینکه لبنیات کم‌چرب تنها منبع کلسیم برای بدن جهت افزایش دانسیته استخوانی و رشد قدی کودکان و همچنین پیشگیری از پوکی استخوان در میانسالی است، گفت: مصرف مکمل ها در سالمندی و برای بزرگسالانی است که به بیماری پوکی استخوان مبتلا شده‌اند.

وی خاطرنشان کرد: برای پیشگیری از این بیماری با غذای سالم و پیاده روی حداقل 10 تا 15 دقیقه‌ای در نور آفتاب می‌توان ویتامین D دریافت کرد که موجب جذب، نشست و ذخیره کلسیمی در استخوان‌ها می‌شود.