لبنيات کم‌چرب، تنها منبع کلسيم براي پيشگيري از پوکي استخوان ميانسالي است

۱۳۸۷/۱۱/۲۳ - ۰۹:۳۶ - کد خبر: 15106
لبنيات کم‌چرب، تنها منبع کلسيم براي پيشگيري از پوکي استخوان ميانسالي است
دکتر پروين ميرميران استاديار دانشکده علوم تغذيه و صنايع غذايي دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي در گفت‌وگو با ايسنا ادامه داد: با تغذيه و شيوه زندگي درست مي‌توان از بيماري‌هاي عمده غيرواگير همانند پوکي استخوان پيشگيري کرد.

وي با بيان اينکه لبنيات کم‌چرب تنها منبع کلسيم براي بدن جهت افزايش دانسيته استخواني و رشد قدي کودکان و همچنين پيشگيري از پوکي استخوان در ميانسالي است، گفت: مصرف مکمل ها در سالمندي و براي بزرگسالاني است که به بيماري پوکي استخوان مبتلا شده‌اند.

وي خاطرنشان کرد: براي پيشگيري از اين بيماري با غذاي سالم و پياده روي حداقل 10 تا 15 دقيقه‌اي در نور آفتاب مي‌توان ويتامين D دريافت کرد که موجب جذب، نشست و ذخيره کلسيمي در استخوان‌ها مي‌شود.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.15627s, 18q