سلامت نیوز: فناوری‌ها سبک زندگی همه ما را تغییر داده‌اند. نوع ارتباط ما با محیط اطرافمان با نسل‌های گذشته تفاوت زیادی پیدا کرده به همین ترتیب زندگی کودکان و نوجوانان نیز فرق کرده است. نسل‌های جدید آنقدر تحت تاثیر فناوری‌ها هستند که ممکن است تجربه بخش‌های مهمی را از دست بدهند. با وجود اینکه ابزارهای دیجیتال مهارت‌های جدیدی در اختیار افراد قرار می‌دهد اما هنوز هم مهارت‌های عملی در زندگی روزمره مهم و ضروری هستند. این مهارت‌ها به نوجوان‌ها کمک می‌کنند تا به راحتی وارد دنیای بزرگسالی بشوند.
چطور یک غذای ساده درست کنیم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ضمیمه خانواده روزنامه اطلاعات،نوجوان‌ها باید یاد بگیرند یک غذای ساده را آماده کنند. منظور از غذای ساده آماده کردن یک غذای حاضری مثل درست کردن لقمه نان و پنیر نیست. هر دختر یا پسر نوجوانی باید بلد باشد حداقل چند نوع غذای ساده را بپزد و با
پخت و پز و مواد غذایی آشنا شود. از کودکی به فرزندتان یاد بدهید که چطور نکته‌های ایمنی را در آشپزی رعایت کند و راه و روش آماده کردن غذا را یادش بدهید. مثلا یاد بدهید که چطور گوشت و مرغ یا برنج را می‌پزند و هر کدام از این مواد به چه مدت زمانی برای پخت نیاز دارند. علاوه بر این کودکتان باید دانش غذایی نیز داشته باشد. کودکتان را با مفاهیم کالری، پروتئین و مواد معدنی و ویتامین‌ها آشنا کنید و ارزش غذایی هر ماده غذایی را آموزش دهید.
چطور کارهای خانه را انجام بدهیم؟
با توجه به توانایی‌ها و سن و سال فرزندتان همیشه او را در انجام کارهای خانه شریک کنید. خیلی از پدرومادرها تا بزرگسالی نیز مسئولیت جمع و جورکردن اتاق و شستن لباس فرزند را هم به خودش نمی‌سپارند. کودک نه تنها باید به طور مستقل بخش عمده کارهای خودش را انجام بدهد بلکه باید وظایفی در امور خانه را نیز به عهده بگیرد. بین دختر و پسر هیچ فرقی در انجام امور خانه وجود ندارد. همه افراد خانواده باید در این امور مشارکت داشته باشند و مسئولیتی را به عهده بگیرند. از شستشوی حمام و دستشویی تا ظرف و ظروف و آبیاری گلها و جارو زدن و تعمیر چیزهای خراب همگی فرصتی برای دریافت مهارت‌های تازه برای فرزندتان هستند. قانونی را برای کارهای خانه وضع کنید تا او اهمیت آنها را بهتر درک کند.
چطور با دیگران تماس تلفنی برقرار کنیم؟
کودکان و نوجوان‌های امروزی کمتر به خودشان زحمت تلفن زدن به دیگران و یا جواب دادن به تماس‌های تلفنی را می‌دهند؛ چون همه چیز در پیام‌های کوتاه مخابره می‌شود. اما نوع مکالمه پای تلفن معاشرت با دیگران را به کودک یاد می‌دهد. کودک باید آداب معاشرت با دیگران را پای تلفن یاد بگیرد و بلد باشد یک قرار یا وقت را تنظیم کند. به کودک آداب برقراری تماس را یاد بدهید. از او بخواهید به تلفن جواب بدهد و به جای فرستادن پیام با شما تماس بگیرد.
چطور نامه بنویسیم؟
نامه نگاری هم یکی از آن چیزهایی است که کودکان امروزی مهارت چندانی در آن ندارند. در واقع انشا نویسی هنری است که با فرستادن پیام‌های کوتاه و استیکر و شکلک‌ها از یادها رفته است. اما این مهارتی است که کودک را با ادبیات و نوشتن و تعامل با دیگران آشنا می‌کند. فرزند شما در هر صورت زمانی باید یک نامه محترمانه به رئیس، استاد یا همکارش بنویسد. اینکه او نثر خوبی داشته باشد، اصول نامه نگاری را بداند و غلط‌های املایی فاحش نداشته باشد را شما باید با تمرین به او یاد بدهید. مطالعه کتاب بخش ضروری زندگی کودک است که این مهارت‌ها را افزایش می‌دهد. جستجو در اینترنت و عضویت در شبکه‌های اجتماعی یا بازی‌های رایانه‌ای هرگز نمی‌توانند این نیاز را برطرف کنند.
این پیش فرض که کودک خواندن و نوشتن را در مدرسه یاد می‌گیرد اشتباه است. این شما هستید که باید کودک را با خواندن و نوشتن آشنا کنید و شوق و شور مطالعه را در او زنده نگه دارید. فعالیت‌های مدرسه فقط بخشی از وظایف روزمره کودک هستند.
چطور با دیگران مکالمه رو در رو داشته باشیم؟
زندگی دیجیتال فرصت رابطه‌های رودر رو را از همه ما گرفته است. کودکان و نوجوان‌های امروزی مهارت‌های اجتماعی را بخاطر وابستگی به ابزارهای دیجیتال دیرتر یاد می‌گیرند. در حالی که آداب معاشرت در نهایت مهم‌ترین چیزی است که فرزندتان در آینده به آن نیاز خواهد داشت. دست دادن، برقراری ارتباط چشمی، توجه به احساسات دیگران، سلام و احوال پرسی و ارتباط‌های غیر کلامی فقط در معاشرت‌های رودر رو آموزش داده می‌شوند. مهارت برقراری ارتباط درست با دیگران در آینده کودک و موفقیت‌هایش نقش مهمی دارد.
چطور پول خرج کنیم؟
هرچقدر هم که امکانات مالی شما گسترده باشد و بتوانید تمام نیازهای مادی فرزندتان را برآورده کنید باز هم هنر مدیریت دخل و خرج مهم و ضروری است. شاید برای شما تهیه هر وسیله مورد نیاز فرزندتان کار ساده‌ای باشد.
اما او باید یاد بگیرد که پول را چه زیاد و چه کم درست و به جا خرج کند و برای خرج‌هایش هدف‌های درست داشته باشد. این مهارت که چطور پول خرج کنیم و ارزش‌های مادی را درک کنیم بسیار مهم است و باید در کودکی و نوجوانی آن را یاد گرفته باشیم. برنامه ریزی برای خرج، پرداخت پول، تصفیه حساب، پرداخت وام‌ها و محدودیت‌های مالی را به کودک یاد بدهید.
چطور مراقب سلامتی باشیم؟
درک ارزش سلامتی جسمی و روحی چیزی نیست که یک نوجوان خود به خود آن را بفهمد. توجه به سلامتی را باید با تشویق کودک برای تحرک بیشتر، ورزش کردن و خوردن غذای سالم و مراقبت از احساسات و عواطف آموزش داد. برای نتیجه موثر باید خودتان یک الگوی مناسب باشید. به غذایی که می‌خورید توجه کنید، مشکلات جسمی و روحی‌تان را درمان کنید و اهل فعالیت‌های ورزشی باشید. مثلا اگر افسرده‌اید و به فکر درمان خودتان نباشید فرزندتان نیز همین رویه را در پیش می‌گیرد. اگر چاقی بیمارگونه دارید و مراقب تغذیه و میزان تحرک‌تان نیستید پس نمی‌توانید از فرزندتان انتظار داشته باشید بهتر از شما زندگی کند.
کودکان باید مدیریت احساساتشان را نیز یاد بگیرند. آنها باید با ترس‌ها و اضطراب‌هایشان مواجه شوند و آن را کنترل کنند. توجه به سلامتی کیفیت زندگی فرزندتان را بالا می‌برد.
فناوری‌ها سبک زندگی همه ما را تغییر داده‌اند. نوع ارتباط ما با محیط اطرافمان با نسل‌های گذشته تفاوت زیادی پیدا کرده به همین ترتیب زندگی کودکان و نوجوانان نیز فرق کرده است. نسل‌های جدید آنقدر تحت تاثیر فناوری‌ها هستند که ممکن است تجربه بخش‌های مهمی را از دست بدهند. با وجود اینکه ابزارهای دیجیتال مهارت‌های جدیدی در اختیار افراد قرار می‌دهد اما هنوز هم مهارت‌های عملی در زندگی روزمره مهم و ضروری هستند. این مهارت‌ها به نوجوان‌ها کمک می‌کنند تا به راحتی وارد دنیای بزرگسالی بشوند.
نظر شما