سودمندی اصل تنوع برای تداوم ورزش

۱۳۸۷/۱۲/۲۲ - ۱۰:۱۶ - کد خبر: 15464
 سودمندی اصل تنوع برای تداوم ورزش
ورزش یكی از مهم ترین عوامل تامین سلامت و جلوگیری از بیماری ها است، اما یكنواخت شدن برنامه های ورزشی در بسیاری از افراد موجب خسته شدن و دلزدگی آنان از ورزش و توقف برنامه های ورزشی می شود .

برای پیشگیری از این مسئله ، می توان برنامه های ورزشی مختلف مانند دوچرخه ثابت ، ترید میل و پیاده روی را به تناوب انجام داد .

همچنین تشكیل گروه های ورزشی و انجام دادن ورزش بصورت دسته جمعی در مداومت آن اهمیت بسزایی دارد .
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.69134s, 18q