تاثیر مثبت كافئین در كاهش دردهای عضلانی ناشی از ورزش

۱۳۸۸/۰۱/۲۲ - ۱۱:۲۷ - کد خبر: 15685
 تاثیر مثبت كافئین در كاهش دردهای عضلانی ناشی از ورزش
به نوشته نشریه بین المللی تغذیه ورزشی و متابولیسم تمرین : نوشیدن یكی دو فنجان قهوه پیش از شركت كردن در فعالیت های ورزشی سنگین ، میزان بروز دردهای عضلانی پس از ورزش را به ویژه در افراد مبتدی كاهش می دهد.

پژوهشگران با بررسی 25 مرد جوان متوجه شدند: مردانی كه 2 تا 3 فنجان قهوه یك ساعت قبل از ورزش سنگین می نوشند ، پس از ورزش كمتر به دردهای عضلانی دچار می شوند.

یكی از مشكلات شایع شركت در فعالیت های ورزشی به ویژه برای افراد مبتدی ، دردهای عضلانی در روز پس از ورزش است كه گاه برای تداوم ورزش مشكل آفرین است.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
3.61511s, 19q