طی پژوهش‌های انجام شده توسط اقدس ملک‌زادگان كارشناسی ارشد پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی ایران حدود ٩/٨٠ درصد زنان باردار در سه ماهه سوم بارداری دارای اختلال خواب هستند که خود نشانگر این است که اختلالات خواب یکی از شایعترین مشکلات دوران بارداری است که می‌تواند زمینه‌ساز بسیاری از مشکلات قبل، حین و پس از زایمان شود.
وی ادامه داد: با توجه به این امر درمان این اختلال از اهمیت خاصی برخوردار است و تن آرامی از جمله اقداماتی است که می تواند در کاهش این اختلال موثر باشد.
گفتنی است، پژوهش انجام شده بر روی زنان باردار به مدت چهار هفته صورت گرفت و نشان داد که شدت اختلال خواب پس از انجام تمرینات تن آرامی در گروه آزمون کاهش یافته است.
تن آرامی مجموعه تمریناتی است که به زنان باردار به خصوص در سه ماهه سوم دوران بارداری داده می‌شود تا اختلالات خواب که در بسیاری از آنها بروز می کند کاهش یافته و اعتماد به نفس و آرامش برای زایمان هر چه بیشتر افزایش یابد.
نظر شما