دكتر جعفری در گفت‌وگو باایسنا، اظهارداشت: از آنجایی كه تعریق به قلب فشار می‌آورد و احتمال آسیب قلبی در بیماران مبتلا به ناراحتی قلبی را افزایش می‌دهد، بنابراین بیماران قلبی نباید در دمای بالای 37 درجه پیاده‌روی كنند.
وی پیاده‌روی را بهترین ورزش دانست و تصریح كرد: می‌توان برای هر كس در هر سن و هر جنسیتی تحت شرایطی آن را توصیه كرد حتی بیماران قلبی، افراد مبتلا به پرفشار خونی و مبتلایان به دیابت نوع دو می‌توانند با رعایت برخی شرایط آن را انجام دهند.
دكتر جعفری در خصوص فعالیتهای مؤثر در كاهش میزان چربی گفت: آنچه كه برای كاهش چربی توصیه می‌شوند فعالیتهایی هستند كه انرژی بیشتری را مصرف كرده و تعادل انرژی را به سمت كاهش دریافتی و افزایش مصرف پیش برند.
وی افزود: فعالیتهایی كه به مدت 30 دقیقه و با استفاده از توده عضلات بزرگ صورت می‌گیرند در كاهش چربی بسیار موثر هستند.
یك متخصص فیزیولوژی ورزش تاكید كرد: بیماران قلبی بهتر است از پیاده‌روی در سطوح شیب‌دار خودداری كرده و به جای آن در سطوح صاف اقدام به انجام این كار كنند.
نظر شما