سلامت نیوز: ساده‌ترین راه برای کاهش فشار خون، استفاده از قرص است و فقط چند ثانیه طول می‌کشد که فشار خون به حد نرمال برسد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامانه، اما محققان موسسه بنسون –هنری وابسته به دانشگاه هاروارد، اعلام کردند که مدیریت استرس و تغییرات شیوه زندگی مانند کاهش سدیم، کاهش وزن و وزرش بسیار بیشتر از مصرف قرص می‌تواند در کاهش فشار خون مؤثر باشد.
این محققان دریافتند تغییر سبک زندگی 32 درصد بیشتر منجر به کاهش فشار خون در مقایسه با مصرف دارو می‌شود.
در اندازه گیری فشار خون، بالاترین (فشار سیستولیک) و پایین‌ترین (فشار دیاستولیک) سطح فشار خون ثبت می‌شود. بنابراین دو نوع فشار خون (ماکزیمم و مینیمم) وجود دارد. به طور قراردادی، فشار خون به صورت فشار سیستولیک بر روی فشار دیاستولیک بیان می‌گردد، مثلاً ۹۴/۱۴۰ میلی متر جیوه.
اهمیت نسبت فشار سیستولیک و دیاستولیک، هم اکنون موضوع بسیاری از پژوهش‌ها است.
ساده‌ترین راه برای کاهش فشار خون، استفاده از قرص است و فقط چند ثانیه طول می‌کشد که فشار خون به حد نرمال برسد.
نظر شما