به نوشته پایگاه اینترنتی بهداشت ، پژوهشگران در اسپانیا تاثیرغذاهای حاوی آنتی اكسیدان بر 61 مرد سالم و همچنین مردان نابارور را بررسی كردند.

بر پایه یافته های این پژوهش، مردانی كه غذاهای آنتی اكسیدانی می خوردند ، كمتر به ناباروری دچار می شوند ، ضمن اینكه آنتی اكسیدان ها موجب بهبود ناباروری نیز می شود.

تاكنون ثابت شده است آنتی اكسیدان ها روند پیری را كند می كنند ، دستگاه ایمنی بدن را تقویت می كنند ، از التهاب مفاصل ، پاركینسون ، آلزایمر و سرطان جلوگیری می كنند.

میوه ها و سبزیجات ، چای و قهوه ، روغن زیتون منابع سرشار از آنتی اكسیدانها هستند.