دكتر شهلا زاهد‌نژاد در گفت‌وگو با ایسنا ، اظهار داشت: تشكی مناسب است كه دارای سطح سفت و انعطاف ناپذیر باشد و با فشار دست تنها حدود یك سانتی متر فرو رود.
وی افزود: در صورتی كه هنگام بیدار شدن از خواب، خستگی، رخوت و گرفتگی عضلات احساس شود نشان‌دهنده نامناسب بودن تشك است و برای پیشگیری از عوارض احتمالی باید هرچه زودتر تشك را تعویض كرد.
زاهد‌نژاد تصریح كرد: همچنین عمر مفید تشك‌های موجود حدود هفت سال است و پس از آن باید تشك را تعویض كرد.
پشت و رو‌كردن تشك به صورت ماهانه نیز توصیه می‌شود.
یك متخصص فیزیو‌تراپی گفت: در صورت استفاده از زیراندازهای نرم و انعطاف پذیر در هنگام خواب به مرور زمان میان مهره‌های كمر فاصله ایجاد شده و فرد دچار كمر درد می‌شود.
نظر شما