با پياده روي و دوچرخه سواري از سلامت بهتري بهره مند شويد

۱۳۸۸/۰۴/۲۳ - ۱۶:۱۵ - کد خبر: 16371
با پياده روي و دوچرخه سواري از سلامت بهتري بهره مند شويد
محققان آمريكايي با انجام يك پژوهش جديد بار ديگر توصيه پزشكان را درباره نقش پياده روي و يا دوچرخه سواري در حفظ سلامت زنان و مردان، مورد تاكيد قرار دادند.

شرح اين تحقيق جديد در مجله «طب داخلي» منتشر شده است.

محققان همچنين دريافته‌اند: مرداني كه در برقراري ارتباطات كاري خود فعال‌تر هستند كمتر دچار چاقي يا اضافه وزن مي‌شوند و سطح چربي تري گليسيريد آنها در حد سلامتي است. هم چنين ميزان فشار خون و انسولين آنها نيز متعادل‌تر و مناسبتر است.

در اين پژوهش پني گوردون - لارنس محقق دانشكده بهداشت عمومي دانشگاه كاروليناي شمالي و دستياران وي روي دو هزار و 364 بيمار مطالعه كردند. بيش از 16 درصد از اين شركت كنندگان با دوچرخه و يا پياده به محل كار خود مي‌رفتند.

اين پژوهشگران خاطرنشان كردند كه براي اكثر افراد بالغ و بزرگسال 60 دقيقه پياده روي سريع در روز براي دستيابي به دستورالعمل‌هاي استاندارد فعاليت جسمي روزانه به منظور جلوگيري از اضافه وزن كافي است.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
4.84474s, 19q