سلامت نیوز: آیا بهترین بخش آووکادو را دور می‌اندازید؟ هسته آووکادو 70 درصد از مواد مغذی این میوه را در خود جای داده است؛ فقط باید نحوه خوردنش را بدانید.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامانه، گفته می‌شود آنتی اکسیدان های هسته آووکادو از اغلب میوه‌ها و سبزی‌ها بیش تر است.


سایت «دیلی میل»،برای خوردن هسته آووکادو،‌ باید آن را با چاقو به 4 قسمت ببرید و سپس با مخلوط کن ریز کنید. با توجه به این که طعم قوی دارد، آن را با خوراکی‌های طعم دار مثل توت یخ زده، اسفناج یا آناناس مخلوط کنید.


حالا یک اسموتی خوشمزه دارید. نصف هسته برای یک لیوان کافی است. «وان گرین پلنت» نوشته، می‌توانید هسته‌ها را جلوی نور خورشید بگذارید و خشک کنید و بعد پودری درست کنید که مدت بیش تری می‌ماند.