همان طور که می دانید اغلب طرفداران شکر و شیرینی نیز از شکرهای صنعتی و تصفیه شده استفاده می کنند که کم پرخطر نمی باشد. از طرفی برخورد و مقابله با این اعتیاد به نظر می رسد که حتی سخت تر از مقابله با اعتیاد به نوشیدنی های الکلی است.
با توجه به این حقیقت توصیه می شود که تا آنجا که امکان دارد از شکر و قند طبیعی که در گیاهان ، سبزیجات و میوه جات ، غلات و حبوبات وجود دارد استفاده کنید. این منابع سرشار از فیبر نیز می باشد. اگر به هرم مواد غذایی نگاه کرده باشید توصیه می کند که 45 تا 65% از کالری مورد نیاز بدن باید از طریق مصرف هیدروکربن های طبیعی به دست آید. تنها یک هفته وقت لازم است تا ذائقه خود را از قندهای صنعتی به سمت قندهای طبیعی متمایل کنید. مطمئن باشید که تاثیر شگرفی که از این تغییر ذائقه نصیب شما می شود برای همیشه شما را راضی و خشنود خواهد کرد.کسب انرژی فوق العاده در عین داشتن هیکل لاغر و متناسب از جمله مزایای این تحول است.
نظر شما