متخصصان توصیه می‌كنند كه با پیروی كردن از یك رژیم غذایی مناسب و سالم می‌توان از تشكیل سنك كلیه جلوگیری كرد.
محققان ادعا می‌كنند كه تغییر در سبك زندگی می‌تواند احتمال تشكیل سنگهای كلیوی را كاهش دهد. سنگ كلیه با مشكلاتی چون افزایش فشارخون، دیابت، بالا رفتن وزن و با سایر فاكتورهای خطرزا برای قلب توام است.
محققان تاكید دارند كه هرچه رژیم غذایی مناسب‌تر و مساعدتری داشته باشید بدون در نظر گرفتن سن، جنس و سایز بدن‌تان، احتمال تشكیل سنگ در كلیه‌هایتان تا 45 درصد كاهش می‌یابد كه البته درصد قابل توجهی است.
در این پژوهش نزدیك به 250 هزار نفر در سه تحقیق مختلف تحت مطالعه قرار گرفتند. محققان می‌گویند؛ كاهش احتمال تشكیل سنگ كلیه به سن، سایز، مصرف مایعات و سایر فاكتورها بستگی ندارد اما در عوض مصرف میو‌ه‌ها و سبزیجات بیشتر، مغزها، محصولات لبنی كم چرب، غلات سبوس دار و مصرف نمك كمتر و گوشتهای قرمز فراوری شده و نوشیدنی‌های قندی كمتر به عنوان یك رژیم غذایی مناسب راهی موثر برای پیشگیری از تشكیل سنگهای كلیوی است.
محققان تاكید می‌كنند: خوردن میوه و سبزی بیشتر و كاهش میزان مصرف گوشت و نمك در پیشگیری از تشكیل سنگ كلیه تاثیر قابل توجهی دارد.
نظر شما